Из этого материала вы узнаете:
Домашний офис нужен тем, кто работает удаленно дома. Ютясь где-то в спальне или на балконе, сложно выстроить слаженный рабочий процесс. Чтобы справляться со своими обязанностями, нужны тишина, настрой и рабочие инструменты под рукой. А как это сделать, когда ты забыл, где в последний раз оставил свой ноутбук в квартире?!
Когда есть свой уголок, шкаф для документов, удобные стул и стол, а домашние не мешают, тогда и работа спорится, и начальник доволен. Устроить рабочее место можно где угодно – в нише, на кухне и даже в шкафу. Главное иметь представление, что в итоге нужно «удаленщику». Ниже даем подсказки, как сделать домашний офис уютным и комфортным.
Преимущества работы дома
Очень распространенным вариантом деятельности является удаленная работа. Некоторые работодатели готовы рассмотреть такой способ трудоустройства, так как есть функции, которые можно осуществлять, не выходя из дома. При этом нет необходимости содержать офисы, создавать условия труда и платить уборщикам, а также обслуживающим организациям.
Работать удаленно очень удобно. Не нужно долго сидеть в душном офисе и отвлекаться на коллег. Нет надобности тратиться на проезд и терпеть начальника. Дома вы планируете свой рабочий день сами. А если с обязанностями справились раньше, то вы свободны и можете заниматься личными делами. Плюсом такая работа является для молодых мам, которым не с кем оставить ребенка.
На основании положительного опыта компаний, успешно внедривших удаленный вид работы, можно выделить следующие достоинства офиса на дому:
1.Утро без спешки. Работая дома, забудьте о долгих сборах, изнурительной глажке одежды и очереди в метро. Наслаждайтесь чашечкой кофе в объятиях теплого пледа. Приступайте к работе в домашнем офисе тогда, когда посчитаете нужным.
2. Забота о здоровье. Сидя дома, у вас меньше шансов подхватить вирус в офисном помещении. Температурный режим в комнате регулируете самостоятельно. А если приболели, то есть возможность сократить объем работы и отлежаться. Таким образом никого не заразите и не потеряете деньги на больничных листках.
3. Время на семью. Время, которое не тратите на дорогу в офис и обратно, вы можете посвятить работе и закончить день раньше. Также свободное время можно потратить на личные дела и семью.
4. Экономия денег. Нет необходимости тратиться на дорожные расходы, такси, бензин. Неплохо сэкономите и на обедах в кафе. Итоговая сумма экономии за месяц вас приятно удивит.
5. Работайте там, где есть Интернет. Не обязательно весь день сидеть дома. Если нужно отлучиться, не переживайте. Берите с собой планшет или ноутбук и отправляйтесь по делам. Иногда можно работать с телефона. Главное, чтобы интернет был под рукой.
6. Минимум стресса. Дома вас не будет раздражать назойливый начальник и отвлекать коллеги. Отпадает необходимость отвечать на вопросы проходящих мимо вас клиентов. А пушистая кошка на коленях или щебет попугая создаст умиротворение и хороший настрой.
7. Тишина. В офисе всегда довольно шумно. Отвлекают телефонные разговоры коллег и хлопанье дверей. Постоянно шумит кондиционер и другая техника. Дома полная противоположность.
8. Рост продуктивности. Многие думают, что дома все выходит из-под контроля и не хватает грозного взгляда начальника. Но это не так. Наоборот, продуктивность повышается. Вы становитесь более ответственными, а домашняя обстановка располагает к работе.
9. Свободный стиль одежды. Не нужно тратить деньги на походы по магазинам в поисках модного офисного костюма и пары новых туфель. Отпадает необходимость стирать белые рубашки и наглаживать их по утрам. Никто не проверит, в какой одежде вы работаете. Удобно в халате – работайте в халате. Предпочитаете пижаму – пожалуйста. Ну а если все-таки привыкли к деловому стилю, никто не запрещает.
10. Меньше болеете. Снижается риск заражения инфекцией от окружающих. Не каждый работник готов бежать за больничным при любом недомогании. Тем самым количество вирусов в офисе только повышается.
11. Перерывы. Дома вы сами выбираете, когда устроить себе перерыв. Используйте эффективные техники работы, чтобы давать мозгу отдохнуть. Можно прилечь в любое время на 10-минутный перерыв.
12. Интерьер. Дома вы сами создаете рабочее место и оформляете его на свой вкус. Не надо терпеть голубые офисные стены, подбирайте мебель и отделку на свое усмотрение.
Комментарий эксперта
«Мы обязаны делать клиентов довольными
любыми доступными способами!»
Алексей Молчанов,
основатель международной IT-компании Envybox
Текущая ситуация в стране и мире с каждым днем набирает все больше и больше оборотов.
Сегодня каждый предприниматель задается вопросом: “А что же сейчас будет с моим бизнесом?”
Если вы поддадитесь всеобщей панике и “заморозите” деятельность компании, то ни к чему хорошему это не приведет. Если вы видите, что кризис неизбежен и доход компании уже начинает сокращаться — не приостанавливайте свою деятельность. Ни в коем случае не сокращайте расходы на рекламу и не прекращайте продвижение (если вас, конечно, не закрыли из-за Постановления правительства).
Направляйте максимум усилий и внимания на продвижение своей компании и увеличение потока новых клиентов.Для того, чтобы у вас было понимание, как следует себя вести во время кризиса — поделюсь с вами полезными инструментами, которые помогли нам не только преодолеть кризис, но и выйти из него победителями.
Ниже вы можете скачать чек-лист из простых и доступных для любой компании инструментов привлечения стабильного потока новых клиентов или возвращения существующих. А также в качестве бонуса получить бесплатное использование наших сервисов для увеличения заявок с сайта в течение 7 дней и 30% скидку на их подключение. Желаем вам удачи, новых клиентов и больших продаж!
Если вы до сих пор сидите в офисе и терпите многочисленные неудобства, то сейчас самое время предложить своему работодателю перевести вас на «удаленку». Если характер работы позволяет это сделать, то, возможно, начальник скажет «да».
Нюансы организации рабочего офиса дома
- Рабочее место должно быть организовано с соблюдением правил размещения необходимых предметов. Оборудование и аксессуары расставляйте удобно, чтобы все было под рукой.
- Место для работы должно занимать не много пространства. Как правило, в зону для работы входят стол и стул (кресло). Для хранения документов и канцелярских принадлежностей будут необходимы полки, ящики, тумбочки.
- Не нужно рабочее место загромождать лишними вещами. Располагайте возле себя предметы, необходимые для выполнения должностных обязанностей. Никаких домашних вещиц быть не должно.
- Учитывайте общий интерьер при создании места под домашний офис. Мебель не должна выделяться по стилю. Выбирайте мебель и отделку исходя из общей цветовой гаммы комнаты и стиля квартиры.
Варианты, где обустроить домашний офис дома
-
-
Отдельная комната
Отделить рабочую зону от остального пространства – это идеальный вариант. Если есть такая возможность, то обязательно ею воспользуйтесь. Поставьте рабочий стол у окна, разместите необходимую мебель вокруг. Можно выбрать любые цвета для оформления помещения. Не обязательно учитывать общий стиль квартиры. Сдержанные и строгие тона создадут рабочий настрой. Создайте отдельно зону для отдыха, где можно прилечь или присесть и попить кофе.
-
Гостиная
Не у всех площадь квартиры позволяет выделить для работы отдельную комнату. Очень часто домашний офис располагается в гостиной. В таком случае подбирайте мебель под интерьер помещения. Зонируйте пространство полками и перегородками. Хорошим вариантом будет напольная перегородка-стеллаж с полками-сотами. Это сразу и декоративная стена, и место для хранения.
-
Спальня
Если в гостиной очень шумно и неудобно, можно расположиться в комнате для отдыха. Обязательно отделите спальную зону от рабочей занавеской или балдахином. Организуйте достаточную подачу света к рабочему столу, и домашний офис в спальне станет хорошим решением.
-
-
Кухня
Не самый удобный вариант, но для кого-то это выход из положения, если больше негде расположиться. Как известно, на кухне много воды и пищи, а также плита. Есть риск повреждения техники или важных документов. Поэтому без зонирования пространства не обойтись. Обязательно отгородите рабочее место стеллажом или другой декоративной стенкой. Не работайте во время приготовления пищи и держитесь подальше от воды.
-
Балкон
Очень хороший вариант – домашний офис на балконе. Но учтите, что балкон предварительно нужно утеплить, так как работать придется, возможно, круглый год. Важной составляющей тепла являются пол и окна. Если балкон не используется под хранение ненужных вещей, то вы можете организовать пространство полностью для работы. Преимуществом балкона являются естественный свет и свежий воздух из окна, а приятный вид поднимет настроение.
-
Кладовая
Организовать рабочее место в кладовке проще, чем на балконе. Не нужно утеплять пол и стены. Но минус в том, что помещение темное. Выбирайте светлые тона краски для стен или белые обои. Необходимо создать дополнительные источники света и разобрать ненужный хлам. Если помещение очень маленькое, то разместите стол и навесные полки внутри кладовой, а стул поставьте снаружи и используйте при открытой двери.
Идеи размещения рабочего места
Перечисленные выше варианты подходят для организации офиса в доме. Но не всегда крохотные квартиры позволяют поставить стол и навесить полки. Обычно балкон и кладовка забиты вещами, которые используются редко, а в спальне или гостиной едва хватает места для отдыха. На помощь придут нестандартные идеи для организации рабочего пространства.
-
Ниша
Такие ниши встречаются в квартирах и отводятся под шкафы для одежды или книг, стеллажи, полки. Можно использовать пространство с пользой для домашнего мини-офиса. Достаточно установить стол для работы, кресло и пару полок для хранения, и место готово.
-
Шкаф
Это очень хороший вариант размещения. Многие изначально при планировке встроенного шкафа-купе выбирают установку шкафа за дверь. Очень удобен такой способ тем, что в нерабочее время двери закрываются и ничто вам больше не напоминает о трудовых обязанностях. Вы можете без опасений оставить бумаги на столе, и их никто не тронет. Нет необходимости продумывать стиль мебели и оформления стен. Добавьте настольную лампу или навесной светильник, и шкаф станет отличным вариантом для работы.
-
Откидной стол
Это самый оптимальный вариант для маленьких квартир, где некуда установить стол. Используйте небольшую откидную полку для работы, установив ее за шторой или в шкафу. Канцелярские принадлежности можно хранить в коробочках или тумбочках поблизости.
-
Подоконник
Обычно подоконник не выполняет никаких функций по дому, и мы закрываем его шторами. А ведь можно с пользой организовать это место. Широкие подоконники очень популярны и не занимают много места. Поменяйте шторы в пол на удобные рулонные или римские, и они очень органично впишутся в общий интерьер. Свободное место у смежной с окном стены используйте для размещения полок.
-
Для двоих
В некоторых семьях несколько человек работает удаленно, или кто-то учится. Чтобы два стола в домашнем офисе не смотрелись громоздко, установите специальный для двоих с местом для хранения посередине. Встречаются варианты с разделением большого стола на две части с помощью стеллажа. Так у вас появится дополнительная зона для хранения рабочих вещей или предметов декора.
Составляющие домашнего офиса
В рабочей зоне размещаются стандартные предметы мебели, рассмотрим каждый из них подробней.
-
Кресло или стул
Выбирайте место для сидения с учетом всеобщих требований и соблюдайте правило прямых углов. Для домашнего офиса приобретайте стул или кресло. Под углом 90 градусов к полу должны размещаться ваши ступни. Прямой угол должен быть между бедрами и туловищем. Приобретайте кресло с регулировкой высоты сидения и с эргономичной спинкой. Таким образом вы уменьшите нагрузку на позвоночник.
-
Стол
Размер стола будет зависеть от длины рабочего места. Если вы обоснуетесь в большой комнате, то можно выбрать стол побольше и поудобнее. Если же вы работаете в маленьком помещении, то на помощь придут складные столы и столы-подоконники или же компактные маленькие столики.
Вид стола зависит и от рода деятельности. Если вы чертите схемы и таблицы или составляете планы, то необходим широкий светлый стол. Если же работаете в ноутбуке, то выбирайте компактные варианты или подставки на ножке. Если задействовано большое количество техники, покупайте для домашнего офиса полноценный компьютерный стол. Хорошим решением станет угловой стол со встроенными полками и ящиками и местом для принтера. Отличным дополнением будет подсветка рабочей зоны.
При выборе дизайна стола учитывайте общее интерьерное решение и ориентируйтесь только на себя.
-
Освещение
Тщательно продумайте этот пункт, так как хорошее освещение снизит нагрузку на глаза. Предусмотрите раздельное освещение, если работаете в больших комнатах, где будут находиться другие члены семьи. Если есть возможность оборудовать офис в отдельном помещении, лучше установить точечные светильники или настольную лампу. Это эффектно дополнит общий свет.
-
Настроение
Обустраивайте рабочую зону так, чтобы декоративные решения не отвлекали от выполнения должностных обязанностей. Тона стен выбирайте нежными и нейтральными, а мебель покупайте классического стиля, если это не противоречит всему интерьеру. Наполните домашний офис любимыми фотографиями, картинами и вазочками. Сделайте рабочую зону максимально уютной для вас, и вы с легкостью будете приступать к своей работе.
Домашние дела зачастую отвлекают от работы, а домочадцы требуют внимания. Но если вы с умом организуете рабочее место, то деятельность будет продуктивной и в удовольствие. Окружающая атмосфера станет этому только способствовать.
7 советов, как сделать рабочее место удобным
-
Используйте два монитора
Если в работе используете много вкладок и различных окон задач, то этот вариант вам подойдет. Это очень удобно для фотографов, программистов, бухгалтеров, дизайнеров и других специалистов. Второй монитор значительно сократит время и успокоит нервы. Установите одинаковые настройки на мониторах и сделайте разными рабочие столы, чтобы не путаться.
-
Не забудьте про мышь и клавиатуру
Работать нужно ежедневно, поэтому выбор аксессуаров очень сильно влияет на здоровье. Выбирайте удобную компьютерную мышь, чтобы она хорошо лежала под вашей рукой. Не лишним будет иметь запасную мышь на случай непредвиденной поломки.
Клавиатуру покупайте стандартную и с полной раскладкой. Желательно выбрать нейтральные цветовые решения. Клавиатуру на столе располагайте ровно, не используйте дополнительные ножки. Варианты клавиш с наклоном на себя вредны для рук.
-
Оборудуйте стоячий стол
Долгое сидение за столом утомительно и вредит здоровью. На помощь придут стоячие столы. Название говорит за себя – за столом вы работаете стоя.
Так как не очень разумно устанавливать несколько рабочих поверхностей в комнате, используйте стол-трансформер, у которого высота столешницы регулируется. Цена будет соответствующей, но, если есть возможность, такой стол необходимо установить. Меняя вид размещения за столешницей, вы разгрузите позвоночник, натренируете ноги и разнообразите рабочие будни.
-
Добавьте растений
Живые растения очистят воздух вокруг и создадут уют. По научным данным, цветы снижают уровень стресса и способствуют созданию рабочего настроения. Не просто так ведь в офисах всегда размещается много цветов. Выбирайте неприхотливые в уходе растения, которые очистят воздух от пыли. Это могут быть хлорофитум хохлатый, драцена, фикус и бостонский папоротник.
-
Установите кабель-каналы
Техника не обходится без массы проводов, особенно стационарный компьютер и принтер. Осветительные приборы, зарядные устройства и другие приспособления тоже требуют подключения к электричеству. Заранее закрепите провода в настенных каналах или плинтусах, чтобы они вас не отвлекали и не раздражали.
-
Настройте высокоскоростной интернет
Гарантом стабильной работы в домашнем офисе является интернет. Множество сервисов доступно в режиме онлайн. Результаты работы необходимо отправлять ежедневно, а в интернет-магазин следует каждый день добавлять товары. Именно поэтому для бесперебойной работы проверьте соединение и скорость на специальных сервисах: «Интернетометр», Speedtest.net или Fast.com. Проверку осуществляйте, когда компьютер не загружен работой. Если скорость небольшая, то смените провайдера или поменяйте тариф.
Также стоит проверить и Wi-Fi-роутер. Оборудование должно отвечать современным требованиям и устанавливаться по правилам. Роутер по возможности закрепите выше к потолку в центре квартиры. Обеспечьте отсутствие приборов, мешающих распределению сигнала (СВЧ-печь, стационарный телефон).
-
Выделите место для мозгового штурма
Иногда нужно принять взвешенное решение или сгенерировать несколько идей. Используйте для этого другое пространство. Хорошо подойдет магнитно-маркерная доска или флип-чарт. Обязательно определите место для записи и хранения важных мыслей и разнообразьте тем самым интерьер домашнего офиса.
6 лайфхаков, как настроиться на работу дома и не перетрудиться
Отделите рабочую зону от жилой
Доказано, что мозг воспринимает определенные места по-разному и проводит ассоциации. Если на мягком диване вы обычно отдыхаете или читаете художественную литературы, то мозг вряд ли захочет работать на этом месте в другом направлении. Именно поэтому мы призываем организовывать рабочую зону с учетом офисных канонов. Отделение рабочей зоны является обязательным условием создания домашнего офиса.
Дайте мозгу возможность переключиться на важные задачи, если вы смените обстановку на рабочую. Вне зоны труда только отдыхайте. Не носите с собой по дому ноутбук, это неэффективно. Чем быстрей выполните свою работу, тем быстрей упадете в объятия мягкого дивана.
Для работы используйте отдельный компьютер
Использовать дополнительный компьютер для домашнего офиса – это очень правильное решение. Если в квартире находятся домочадцы, то они будут отвлекать вас от рабочих процессов своими просьбами куда-то зайти и что-то посмотреть. На работе в офисе стоит запрет на вход в социальные сети и развлекательные площадки. Создайте такой запрет и дома. Если есть возможность, то обязательно разграничивайте компьютеры или же для личных целей используйте планшет/ноутбук.
Зачем это нужно:
- На рабочем компьютере сохранены все бизнес-аккаунты. Не нужно постоянно переключаться на личный профиль. Также можете быть спокойны, ведь никто из членов семьи по ошибке не зайдет на вашу рабочую страницу и не внесет изменения в документы.
- Вы не отвлекаетесь во время отдыха на рабочие дела и на всплывающие окна программ. А на рабочем компьютере вы не отвлекаетесь на мессенджеры и ленту «Инстаграма».
- На домашнем компьютере сохранены вкладки с играми, любимыми книгами и увлечениями, а на рабочем будут только деловые вкладки и приложения.
Тут опять не обошлось без работы мозга. Приходя в офис, вы сразу настраиваетесь на рабочий лад, и мозг узнает ваше рабочее место. Нет шансов отвлечься. Так же и дома: за рабочим компьютером работаем, за домашним общаемся и развлекаемся.
Установите график работы
Тайм-менеджмент никто не отменял. Установка графика очень важна в любой деятельности. Распорядок дня повышает работоспособность. В голове уже заложены временные рамки для труда и личной жизни.
Устанавливайте график, чтобы избежать разлада с домочадцами. Также режим необходим для повышения производительности труда.
Планируйте деловой день заранее. Изменяйте периодически рабочий график или сразу устанавливайте его с разбивкой на четные и нечетные недели. Не забывайте, что нужен отдых моральный и физический. Не сидите у компьютера в личное время. Лучше займитесь хобби или прогуляйтесь во дворе.
Для личного контроля выберите интересный способ. Это могут быть песочные часы или обычные часы со стрелками на стене. Возможно, вы предпочтете напоминание на рабочем столе или будильник в телефоне. В любом случае соблюдайте режим работы и отдыха.
Договоритесь с домашними
Всегда предупреждайте домашних о своих планах на день. Выделите отдельные часы для общения и расскажите родным об этом. Ставьте важные таблички на стол или вешайте на дверь предупреждения не беспокоить вас. Работайте только в специально отведенном месте и старайтесь не пускать окружающих в деловую зону.
Если ваш партнер работает тоже из дома, то вам необходимо обсудить трудовой график и распределить время. Например, вы можете выделить для деловой активности утренние часы, а партнер – вечернее время. В любом случае кто-то должен выполнять домашние функции по уборке и приготовлению еды, поэтому обсудите это заранее. Если у вас есть помощница по дому, то это очень хорошо. На одну головную боль меньше.
Если у вас в доме маленькие дети, то максимально полезно используйте дневной сон ребятишек. Если дети спят нестабильно, то не планируйте важных дел на обеденные часы. Бывает, что дети заглядывают посмотреть, чем же вы занимаетесь. Поручите им небольшие дела, чтобы они вас не отвлекали. Например, скатать ненужные листы бумаги в снежный ком и отправить в мусор или пусть отрывают ненужные стикеры с доски.
Держите офис в полной готовности
Заблаговременно проверяйте наличие краски в картридже и количество бумаги в лотке. Контролируйте периодически скорость интернета и меняйте тарифные планы при необходимости, а также:
- наводите порядок на рабочем месте в конце дня;
- пишите список дел с вечера. Переносите объемные задачи на другие дни;
- технику держите в готовом состоянии. Вся аппаратура включается в начале рабочего дня, чтобы не отвлекаться на подключения в процессе. Это же правило касается и аккаунтов. Авторизуйтесь на нужных страницах заранее.
Наибольшая производительность приходится на начало дня, поэтому важные переговоры и серьезные дела планируйте на утро.
Используйте приложения-помощники
Без помощников никуда. Используйте полезные приложения. Вот некоторые из них, которые помогут вам оставаться продуктивными:
- Zoom подойдет для звонков и видеоконференций с большим количеством участников.
- Tomato Timer подойдет для планирования дел. В приложении можно четко разграничить личное и рабочее время.
- Pocket позволяет откладывать интересные статьи, чтобы вы могли вернуться к ним в более удобное время.
- Trello позволяет создать списки задач и установить контроль над их исполнением.
- Ecwid дает возможность управлять магазином без помощи компьютера.
- Limber (расширение для браузера Chrome). В этом дополнении к браузеру встроены интересные отвлекающие функции. Например, встать и сделать зарядку или выпрямить спину. Интервалы напоминания вы устанавливаете сами.
3 риска удаленной работы дома
-
Прокрастинация
Порой очень сложно настроиться на рабочий лад. Человек не очень дисциплинированный начинает искать множество дел, которые важнее основной работы. В офисе это может быть звонок другу, игра в телефоне, заказ продуктов в мобильном приложении или чтение книги. Дома добавляются бытовые дела в виде приготовления ужина, глажки белья и другой работы. Но все это прокрастинация, с которой нужно бороться.
Как быть?
Проанализируйте свой день и сделайте вывод, на что вы отвлекаетесь чаще всего. В работе над личной эффективностью используйте различные упражнения. Учитесь контролировать свое внимание. Используйте способы эффективной работы.
Например, правило «5 – 25», говорит о том, что мозг способен качественно работать первые 25 минут, а остальное время использует непродуктивно. Поэтому следует сделать 5-минутный перерыв после 25 минут работы. Поговорите с кем-то или сделайте важные заметки на завтра в этот небольшой перерыв, а затем снова приступайте к работе.
-
Стирание границы между работой и отдыхом
Рабочий домашний ритм значительно отличается от офисного. График выглядит по-другому. Нет четкого расписания, когда начинать рабочий день, когда планировать обед, ланч и конец дня. В этом плане работа дома немного сложнее, так как не каждый человек может себя правильно организовать и действовать по принципам тайм-менеджмента.
Офисным работникам проще настроиться на трудовой день. В голове срабатывают определенные установки, связанные с окружающей средой. Конечно, со временем и дома выработается свой режим, но сначала очень сложно. Нет четких ориентиров и триггеров. Вы можете забыться и не заметить, как все ваши домашние уже уснули, пока вы усердно работали.
Каждый ваш день может превратиться в круглосуточную работу. Бывает, сложно переключиться с рабочих дел на домашние. Психологически сложно принять тот факт, что работа находится дома.
Как быть?
Делите день на смысловые части и придумывайте ритуалы. Каждое утро можно начинать с пробежки, чтобы зарядиться на плодотворный день. А вечером спокойная прогулка настроит на сон. Постепенно вы войдете в колею.
Совам комфортно работать поздним вечером, значит, в середине дня устраивайте перерыв в работе, чтобы заняться домашними хлопотами. Если же вы жаворонок, вставайте до рассвета и приступайте к делу, пока все еще спят. Таким образом вы раньше освободитесь вечером и посвятите время семье или любимому увлечению.
Внедрение ориентиров и ритуалов поможет не засидеться за компьютером до поздней ночи и позволит эффективно справиться и с рабочими, и с домашними делами.
-
Недостаток живого общения
Работая в офисе, вы постоянно контактируете с коллегами, клиентами, начальством. Происходит ежедневное взаимодействие с заказчиками по телефону. От множественных социальных контактов к вечеру гудит голова.
В домашнем офисе ситуация противоположная – не хватает живого общения, не происходит обмена знаниями и опытом, не у кого попросить помощи или поддержки. Кто-то о таком раскладе только мечтает, а у кого-то от одиночества начинается невроз.
Учеными доказано, что живое общение увеличивает продолжительность жизни, способствует выработке гормона счастья и радости, а также улучшает кровообращение. Отсутствие общения влияет на психическое и физическое здоровье.
Как быть?
Устраивайте видеоконференции с определенной периодичностью или проводите живые встречи. Если вы живете с коллегами в одном городе, полезно будет пообщаться лично в любимом кафе или офисе (если он у вас есть). Глобальные мероприятия можно проводить в конференц-залах и конгресс-холлах, а по общепринятым праздникам устраивайте корпоративы.
Неформальное общение способствует сплоченности коллектива. Некоторые работодатели сами организовывают для своих сотрудников выезды на природу, интересные квесты и другие корпоративные мероприятия. Если в вашей организации мало перечисленных событий, то можете взять все в свои руки и самостоятельно выступить в роли организатора. Если площадь квартиры позволяет, можно собраться дома или поехать с коллегами на дачу или в загородный дом.
Отличным вариантом для вас станет посещение различных мастер-классов, конференций и вебинаров. Не утопайте только в рабочих делах. Отдыхайте активно от работы, посещая спортивные секции, танцы, бассейн, и встреча единомышленников вам обеспечена. А в выходные дни посвящайте все свое время родным и близким. Гуляйте в парках, навещайте пожилых родственников и устраивайте празднование семейных дат.
Западные страны уже давно успешно практикуют удаленную работу. Российские компании только начинают внедрять такую практику. Если вид вашей деятельности позволяет работать в домашнем офисе и работодатель не против, почему бы и нет. У работы из дома есть множество плюсов. Но и о сложностях не стоит забывать. Если вы дисциплинированный человек и в то же время свободолюбивый, значит, для вас это идеальный вариант. Следуйте всем вышеперечисленным советам, и у вас все получится.